6 Penyebab Cacingan – Pencegahan dan Pengobatan

6 Penyebab Cacingan – Pencegahan dan Pengobatan

Penyebab cacingan banyak yang tidak diketahui oleh banyak orang. Cacingan merupakan penyakit yang penyebabnya sedikit orang yang tahu.  Sangat sedikit orang yang paham penyebab cacingan, oleh karena itu banyak orang yang tidak tahu cara menghindari penyakit cacingan ini. 

Penyakit cacingan biasanya menyerang anak-anak, sehingga orang tua yang memiliki anak sebaiknya mengetahui gejala, penyebab dan cara mengatasi penyakit cacingan.

Anak-anak banyak yang tidak mengetahui apa saja yang menyebabkan dirinya menjadi cacingan, oleh sebab itu orang tualah yang harus memperhatikan tumbuh kembang anak agar tidak terjadi hal-hal yang tidak diinginkan terhadap anaknya.

Anak-anak senang sekali bermain dengan kotor-kotoran terutama media tanah dan juga dengan kuman yang ada di tanah tersebut. Saat itulah peran orangtua diperlukan , bermain dengan kuman boleh saja asalkan kuman tersebut tidak menyerang anak dan masuk ke dalam tubuh anak.

Pengertian Penyakit Cacingan

Kita sering mendengar penyakit cacingan, namun banyak orangtua yang tidak tahu apa itu penyakit cacingan yang sebenarnya. Penyakit cacingan merupakan parasit yang tumbuh di dalam tubuh manusia dan mengganggu tubuh manusia tersebut, akibatnya adalah semua nutrisi yang masuk ke dalam tubuh manusia itu diserap oleh parasit cacing tersebut. Oleh karena itu, anda perlu mengetahui apa saja penyebab cacingan yang dapat membahayakan anak.

Jenis Cacingan

Selama ini kebanyakan orang mengira penyakit cacingan hanya satu jenis saja, namun ternyata cacingan terdiri dari dua jenis. Berikut penyakit cacingan yang harus anda ketahui :

Cacing Kremi

Jenis penyakit cacing kremi sering dialami oleh anak-anak. Cacing ini memiliki ukuran yang kecil, yaitu sekitar seperempat inci. Cacing ini bisa menginfeksi usus anak, namun tidak akan menimbulkan gejala sehingga anak-anak tidak menyadarinya. Cacing kremi ini biasanya akan bergerak saat malam hari, cacing itu akan bergerak menuju ke anus dan kemudian bertelur. Anak biasanya tidak bisa tidur karena merasakan gatal pada ususnya.

Cacing Pita

Cacing pita biasa menyerang kaum tua, cacing pita biasanya dijumpai pada sejumlah daging babi.

Cacing Gelang

Penyakit cacingan yang disebabkan oleh cacing gelang bisa menembus pori-pori kulit dan bisa hidup di paru-paru. Jangan anggap remeh cacing gelang, hal itu dikarenakan penyakit cacing gelang bisa menimbulkan penyakit yang lainnya dalam tubuh.

Penyebab Cacingan

Yang harus diperhatikan adalah cacingan yang biasanya menyerang anak . Anak-anak tidak bisa memberitahukanapa yang dia rasakan sehingga orangtualah yang harus memberikan perhatian dan perlindungan ekstra terhadap anaknya. 

Berikut ini hal-hal yang bisa menyebabkan cacingan:

Kurang Memelihara Kebersihan

Anak-anak tidak bisa jika diharuskan menjaga kebersihan, banyak anak-anak yang merasa cuek dengan kebersihannya. Seperti setelah bermain tanah anak tidak cuci tangan dan dia memasukkan makanan menggunakan tangannya ke dalam mulut. Hal inilah yang menjadi penyebab utama mengapa anak-anak terkena cacingan.

Lingkungan Yang Kotor

Lingkungan yang kotor adalah penyebab anak-anak terkena cacingan. Anak-anak bisa saja bermain di lingkungan yang kotor dan mengandung cacing di dalamnya sehingga anak bisa rentan untuk terkena cacingan.

BAB Di Sembarang Tempat

Anak jangan dibiasakan untuk membuang air besar di sembarang tempat, hal itu dikarenakan jika BAB di sembarang tempat anak rentan untuk terkena cacingan. Alasannya adalah penderita cacingan saat mengeluarkan tinja cacing itu akan ikut keluar, saat tinja mengering maka cacing itu akan hidup dan berkeliaran kembali. Alasan itulah yang tidak boleh membiarkan anak untuk BAB secara sembarangan.

Tidak Memakai Alas Kaki

Kebiasaan anak tidak menggunakanalas kaki juga dapat menyebabkan anak terkena cacingan. Cacing jenis gelang bisa menembus permukaan kulit dan pori-pori manusia. Cacing itu bisa bertelur dan kemudian menimbulkan cacingan. Oleh sebab itu biasakan kepada anak-anak kita untuk selalu memakai alas kaki saat menginjak tanah . Tanah adalah sumber kuman dan tempat tinggal cacing penyebab cacingan.

Makanan

Cacingan juga bisa disebabkan oleh makanan yang tercemar oleh larva cacing. Larva itu saat berada di dalam usus kemudian bertelur dan kemudian berkembang biak. Hal itulah yang menyebabkan anak menjadi penyebab cacingan.

6. Minuman

Siapa sangka jika meminum air mentah secara terus menerus dapat menyebabkan telur cacing tumbuh dalam perut. Minum air mentah adalah salah satu kebiasaan buruk yang harus dihindari, teruatama untuk anak-anak yang belum mengerti bahaya minum air mentah. Sebab air yang masih mentah terdapat bakteri jahat yang dapat menumbuhkan telur cacing bersarang dan menyebabkan cacingan pada anak. Oleh karena itu biasakan pada anak untuk meminum air matang agar tidak ada kuman yang bersarang di dalam perut.

Mencegah Penyakit Cacingan

Cara Mengatasi Cacingan

Dari 5 penyebab cacingan ini semoga dapat menjadi pengetahuan untuk para orangtua agar selalu menjaga kebersihan, terutama untuk anak yang masih belajar dalam masa pertumbuhan dengan segudang aktivitas dan keinginan mereka. 

Penderita cacingan akan kesulitan untuk gemuk, pada anak-anak cacingan berbahaya karena selain mengganggu tumbuh kembang juga berpengaruh pada tingkat kecerdasan, sedangkan pada orang dewasa mirip dengan penderita diabetes, berat badan akan mengalami penurunan

Semoga artikel ini bermanfaat :) 
silahkan dishare agar semakin banyak yang paham dan semakin sehat Indonesiaku
http://apartemenherbal.blogspot.co.id/

Penyebab Impoten dan Pengobatannya

Penyebab Impoten dan Pengobatannya

Impoten adalah masalah yang serius bagi laki-laki. Impoten akan menyebabkan minder pada pasangan . Namun perasaan malu dan berbagai hal sebaiknya segera disingkirkan untuk mengetahui penyebab yang sebenarnya.

Penyebab impoten adalah sebuah keadaan yang mempengaruhi seorang pria untuk mencapai waktu ereksi dan bisa mempertahankan ereksi. Impoten bisa menyebabkan seorang laki-laki juga sulit untuk memuaskan pasangan. Tapi, apakah penyakit ini muncul dari awal atau saat usia tertentu? Tidak, semua laki-laki bisa menghadapi kondisi ini dan mungkin sulit untuk melakukan perawatan bila terus dipertahankan. Penyebab impoten sangat bervariasi . Ada berbagai hal yang menyebabkan seorang laki-laki mengalami impoten. Berikut ini adalah beberapa diantaranya yang banyak terjadi :

Stress Berat 

Gangguan emosi dan tekanan yang berat sering menyebabkan masalah ini. Pada umumnya banyak laki-laki yang merasa tertekan dengan berbagai situasi yang berbeda seperti masalah keluarga, masalah pekerjaan , kesibukan yang sangat padat dan berbagai hal lain yang menyebabkan impoten. Tekanan stress seperti ini akan menyebabkan seorang laki-laki tidak bisa mendapatkan ereksi. Gangguan ini biasanya dialami oleh laki-laki yang berumur lebih dari 40 tahun.

Gangguan Fisik

Kondisi gangguan fisik dapat menyebabkan impoten. Hal ini dipengaruhi oleh berbagai hal seperti pekerjaan berat yang menyebabkan tubuh sangat lelah, kondisi cacat karena kecelakaan dan berbagai hal lain yang terjadi pada fisik. Selain itu laki-laki biasanya cenderung akan mengalami depresi dengan gangguan ini sehingga sulit untuk mendapatkan ereksi.

Pola Hidup

Pola Hidup juga sering menjadi salah satu penyebab impoten yang sangat umum. Secara umum bahaya merokok dan bahaya alkohol yang dikonsumsi secara terus-menerus akan menyebabkan impoten dalam waktu jangka yang panjang. Efeknya mungkin tidak akan terlihat dalam waktu yang cepat, tapi jika kecanduan sudah parah maka bisa menyebabkan impoten.

Kebiasaan Konsumsi Obat Jangka Panjang

Kebiasaan mengkonsumsi berbagai jenis obatdalam jangka panjang juga bisa mengakibatkanimpoten. Hal ini dipengaruhi dari berbagai jenis zat kimia yang masuk ke tubuh dan memberikan pengaruh untuk aliran darah dalam tubuh. Berbagai jenis obat stimulant biasanya memberikan efek ini dalam jangka panjang, termasuk konsumsi obat hormon.

Kegemukan

Obesitas juga bisa menyebabkan seorang pria mengalami impoten. Hal ini disebabkan oleh berbagai hal seperti gangguan metabolisme tubuh yang membuat produksi hormon reproduksi tidak berjalan dengan baik. Selain itu, biasanya orang yang kegemukan aliran darahnya kurang lancer sehingga menghambat ereksi.

Kelainan Endokrin

Endokrin adalah kelenjar yang bertugas untuk memproduksihormon yang bertugas untuk mengatur produksi hormon seksual, hasrat untuk bercinta, metabolisme, sistem reproduksi dan berbagai kondisi tubuh lain. Penyakit yang sering menyebabkan impoten karena masalah endokrin adalah :

Diabetes

Diabetes terjadi ketika tubuh tidak bisa memproduksiinsulin yang dilakukan oleh kelenjar di dalam pankreas. Insulin bertugas untuk mengubah kadar gula dalam tubuh menjadi energi tubuh. Kondisi ini bisa menyebabkan impoten sehingga cenderung mempengaruhi kondisi perasaan penderita.

Kerusakan Syaraf

Kerusakan syaraf ini umumnya terjadi karena tubuh mengalami gangguan produksi insulin yang merupakan jenis penyakit diabetes. Kondisi yang lebih parah bisa menyebabkan penderita mengalami kerusakan syaraf termasuk syaraf yang bekerja untuk penis. Selain itu, gangguan kerusakan syaraf juga mempengaruhi produksi hormon dan aliran darah pada bagian penis.

Penyakit yang Menyebabkan Impoten

[Selain berbagai penyebab umum |Selain penyebab umum, gangguan impoten juga dapat terjadi karena adanya gangguan penyakit tertentu dalam tubuh. Berikut ini adalah berbagai jenis penyakit yang sering menyebabkan impoten :

Penyakit Gangguan Syaraf

Penyakit ini akan menyebabkan impotensi karena lemahnya sistem syaraf yang bekerja untuk tubuh. biasanya penderita gangguan ini juga akan mengalami masalah dengan komunikasi dan sistem reproduksi. Penyakit ini biasanya sudah menunjukkan gejala impoten dari awal dan sulit untuk menyembuhkannya.

Penyakit Jantung

Penderita penyakit jantung biasanya juga sering mengalami gangguan ini . Hal ini disebabkan karena aliran darah yang menuju bagian penis mungkin tidak bisa bekerja dengan baik. Jantung berfungsi untuk memompa darah ke semua bagian tubuh. Namun ketika tidak ada jumlah darah yang cukup dan sampai mengalir ke penis maka bisa menyebabkan impoten. Selain beberapa jenis penyakit ini maka kondisi lain yang bisa memicu impoten adalah jumlah kolesterol yang terlalu tinggi dalam tubuh. Bahkan penderita tekanan darah tinggi juga bisa mengalami hal ini.

Faktor Resiko Impoten

Pada dasarnya semua laki-laki bisa mengalami impoten, namun dengan kondisi tertentu maka hanya laki-laki tertentu yang memiliki resiko tinggi. Apabila laki-laki mengalami masalah kepekaan pada organ vital maka kondisi ini bisa menjadi gejala impoten. Berikut ini adalah beberapa laki-laki dengan resiko tinggi terkena impoten :

1. Lelaki yang menderita penyakit jantung dan diabetes
2. Laki-laki yang memiliki kebiasaan merokok dan konsumsi alkohol jangka panjang.
3. Laki-laki yang memiliki berat badan berlebihan atau obesitas
4. Lelaki yang pernah mengalami cedera dan melibatkan tulang panggul dan tulang belakang
5. Pria yang pernah menderita penyakit prostat
6. Pria yang mengalami ketergantungan pada obat yang berfungsi untuk mengatasi tekanan darah
7. Laki-laki yang lebih sering stress dan memiliki masalah dengan kondisi psikologis
8. Pria yang mengkonsumsi berbagai jenis narkoba
9. Pria yang pernah mengalami cedera saat bersepeda atau olahraga lain.

Demikian gejala dan penyebab impotensi

Silahkan dishare bila dirasa bermanfaat

http://apartemenherbal.blogspot.co.id/

Gejala Diabetes dan Pengobatannya

Gejala Diabetes dan Pengobatannya

Diabetes adalah penyakit dimana tubuh tidak bisa menghasilkan insulin atau hormon yang bertugas mengatur kadar gula dalam darah secara optimal. Hal ini bisa disebabkan karena dua hal, yaitu: hormon insulin yang tidak bisa mencukupi kebutuhannya dan atau insulin tidak dapat bekerja dengan baik. Kedua hal ini akan menyebabkan meningkatnya dan tidak terkontrolnya kadar gula darah yang ada di dalam tubuh. Hormon insulin sendiri dapat diproduksi oleh organ dalam tubuh yang bernama pankreas. Pankreas yang tidak dapat memproduksi hormon insulin dengan baik akan menyebabkan tidak terkontrolnya gula darah tersebut.

Batasan Kadar Gula Darah Di Dalam Tubuh

Pada dasarnya, tubuh membutuhkan gula darah atau glukosa sebagai sumber energi. Namun demikian kandungan glukosa yang berlebihan sangatlah buruk dan tidak baik bagi kesehatan tubuh. Untuk dapat mendiagnosa apakah seseorang mengalami diabetes atau tidak, maka salah satu parameter yang dapat diandalkan adalah batasan kadar gula darah yang normal. Berikut ini batasan – batasan kandungan gula darah di dalam tubuh :

Kandungan gula darah pada kondisi normal dan tidak berpuasa tidak lebih dari 200 mg/dl

Ketika sedang pada kondisi berpuasa, kandungan gula darah tidak lebih dari 126 mg/dl

Berikut beberapa tanda penderita diabetes melitus yang umum terjadi. Tanda ini merupakan gejala-gejala jadi, juga kemungkinan merupakan gejala penyakit lain selain diabetes. Untuk memastikannya mesti dilakukan dengan cara uji kadar gula darah. 

Berikut ini beberapa tanda yang biasa dialami oleh penderita diabetes mellitus :

Rasa Haus Yang Sangat 

Gejala pertama yang bisa dirasakan oleh penderita diabetes melitus adalah rasa haus yang berlebihan. Umumnya orang yang menderita diabetes melitus akan sering merasakan haus dan meskipun sudah minum dalam jumlah yang banyak, akan tetap merasa haus.

Berat Badan Yang Rendah

Gejala-gejala yang dialami penderita diabetes melitus adalah berat badan yang rendah. Biasanya penderita diabetes mellitus, meskipun makan dalam jumlah besar dan banyak, tetap memiliki berat badan yang sangat rendah. Selain itu penderita diabetes melitus juga seringkali terlihat sangat kurus, meskipun memiilki nafsu makan yang tinggi dan makan dalam jumlah yang banyak.

Cepat Letih

Gejala lainnya yang dapat terlihat pada penderita diabetes mellitus adalah mudah merasa letih . Sama dengan gejala penyakit anemia, yaitu tubuh menjadi sering merasa lemas dan terasa sangat letih setelah melakukan sesuatu. Hal ini disebabkan karena kadar gula darah yang tidak dapat bekerja dengan baik, sehingga tidak dapat menciptakan energi yang optimal dan membuat tubuh terasa sangat lemas.

Mudah Merasa Mual dan Muntah 

Gejala lainnya yang muncul pada penderita diabetes mellitus adalah sering merasa mual, dan juga sering muntah-muntah.

Mudah Lapar Dan Mudah Merasa Haus

Orang berpenyakit diabetes mellitus umumnya memiliki nafsu makan yang tinggi. Selain itu, penderita diabetes mellitus juga sering merasa lapar dan haus dalam taraf yang tidak normal. Sehingga hal ini memicu penderita diabetes untuk terus minum dan makan dalam jumlah banyak, namun memiliki berat badan yang rendah dan juga terlihat kurus.

Penglihatan Kabur Dan Juga Terasa Berbayang

Gejala yang dialami penderita diabetes melitus yang dapat dirasakan adalah penglihatan yang berkurang, kabur dan juga cenderung berbayang. Apabila anda merasakan hal ini secara tiba-tiba, cobalah periksakan ke dokter untuk melihat kadar gula darah anda.

Gatal Gatal

Tanda lainnya yang timbul pada orang yang terkena diabetes mellitus adalah seringnya merasakan gatal-gatal pada sekujur tubuh seperti penyebab alergi kulit.

Sering Kesemutan

Selain sering merasakan gatal-gatal, tubuh penderita diabetes mellitus juga sering kesemutan. Dalam posisi yang normal, seperti ketika berdiri dan juga duduk dengan posisi tubuh normal.

Kesulitan Dalam Penyembuhan Luka

Salah satu gejala paling umum dan sering tejadi pada penderita diabetes melitus adalah kesulitan dalam penyembuhan luka. Dan yang lebih parahnya lagi adalah luka yang dialami oleh penderita diabetes melitus akan sampai pada tahap luka bernanah. Hal ini yang membuat luka tersebut tidak akan pernah sembuh dan membusuk, sehingga pilihan terakhir yang harus dilakukan adalah amputasi.

Jenis dari Diabetes Melitus

Faktor Penyebab terjadinya diabetes mellitus?

Diabetes melitus sendiri terdiri dari 2 jenis. Apa saja jenis dari penyakit diabetes mellitus? Berikut ini adalah 2 jenis diabetes melitus :

Diabetes tipe 1

Diabetes tipe satu merupakan jenis diabetes dimana organ pankreas di dalam tubuh sama sekali tidak dapat memproduksi insulin. Hal ini menyebabkan kandungan gula darah di dalam tubuh menjadi sangat tinggi dan tidak terkontrol. Biasanya pasien yang mengalami jenis diabetes tipe 1 membutuhkan suntikan hormon insulin secara teratur untuk mengatur dan mengontrol kandungan gula darah di dalam tubuh.

Diabetes tipe 2

Diabetes tipe 2 sering juga dikenal dengan istilah resistensi insulin. Hal ini merupakan suatu kondisi atau keadaan dimana produksi hormone insulin tubuh yang kurang sehingga tidak dapat mengatur kadar gula darah di dalam tubuh. Biasanya, jenis diabetes tipe 2 atau resitensi insulin ini merupakan jenis diabetes yang paling umum terjadi. Kira-kira sebanyak 90% dari kasus diabetes merupakan jenis diabetes bertipe 2.

Itulah beberapa informasi umum dari penyakit diabetes melitus. Di Indonesia sendiri, pada tahun 2013 tercatat hampir 8.5 juta orang memiliki penyakit diabetes, dengan rentang usia 20an hingga 70an tahun. Hal ini menunjukkan bahwa diabetes merupakan penyakit yang sudah mengkhawatirkan, terutama di Indonesia sendiri. Semoga artikel mengenai gejala penyakit diabetes mellitus ini menambah wawasan anda sekalian dan bermanfaat.

*Jika artikel ini bermanfaat, mohon di share ^V^!
http://apartemenherbal.blogspot.co.id/

Makanan Ibu Hamil Trimester Pertama Agar Janin Sehat

Makanan Ibu Hamil Agar Bayi Cerdas

Makanan bagi perempuan hamil trimester pertama amat penting dikonsumsi oleh ibu hamil, karena disaat hamil seorang ibu hamil pasti amat memerlukan asupan nutrisi yang benar-benar tercukupi . 

Bukan hanya untuk diri sendiri saja, tetapi ketika hamil seorang wanita menanggung dua jiwa yang harus tetap dirawat dalam tubuhnya. Oleh sebab itu tak jarang orang-orang disekitar ada yang melarang Anda ketika hamil untuk tidak makan makanan ini dan itu. Hal ini dikarenakan usia kehamilan pada trimester pertama memang sangat beresiko mengalami berbagai gangguan kesehatan. Maka dari itu, makanan ibu hamil muda harus terus diperhatikan demi kesehatan sang ibu dan tentunya untuk janin yang berada di dalam perut. Namun cukup disayangkan karena tidak semua wanita dan juga ibu hamil mengetahui informasi tentang macam-macam makanan untuk ibu hamil tiga bulan pertama ini. 

Maka dari itu, pada post kali ini kami akan berikan ulasan selengkapnya.

Makanan untuk Ibu Hamil Trimester Pertama yang Harus Anda Ketahui

Kehamilan adalah momen yang paling diharapkan, untuk pasangan suami istri yang sudah menikah. Ketika masa kehamilan tersebut tiba, rasa bahagia tentu tak bisa terbendung. Akan tetapi, perasaan bahagia tersebut hendaknya diiringi dengan perasaan ingin selalu melindungi dan selalu menjaga kesehatan serta keselamatan sang ibu dan juga janin yang ada di dalam kandungannya. Pada trimester pertama seorang ibu hamil biasanya akan mengalami banyak gejala fisik, mulai dari mual dan muntah, pusing, kaki bengkak, dan sebagainya. Namun untuk mengatasi hal tersebut, Anda bisa mengonsumsi beberapa jenis makanan sehat yang memang disarankan untuk ibu hamil muda . 

Adapun beberapa jenis makanan untuk ibu hamil trimester pertama diantaranya:

1. Sayuran

Gejala mual dan muntah sudah sewajarnya dialami oleh ibu hamil pada trimester pertama. Gejala yang juga disebut dengan morning sickneess ini ternyata bisa Kita sembuhkan dengan cara banyak mengonsumsi jenis sayur-sayuran berdaun hijau. Bahkan zat besi yang ada dalam sayuran tersebut tidak hanya akan menghilangkan rasa mual, tetapi juga dapat membantu tubuh menghasilkan hemogloin. Jenis sayuran berdaun hijau ini ternyata juga mengandung beberapa nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh janin.

2. Buah

Berbagai jenis buah-buahan ternyata juga amat bagus menjadi makanan untuk ibu hamil 1 bulan. Ada berbagai jenis buah bergizi tinggi yang bisa perempuan hami jadikan sebagai camilan sehat. Misalkan, Yakini, buah pisang atau buah apel yang memiliki beberapa khasiat untuk bayi. Buah pisang mengandung asam folat yang sangat bermanfaat bagi pertumbuhan sel otak bayi. Selain itu Anda juga disarankan untuk mengonsumsi buah-buahan yang mengandung banyak serat.

3. Produk Olahan Susu

Perempuan hamil sebaiknya memakan lebih banyak berbagai produk olahan yang terbuat dari susu. Seperti yang kita ketahui bersama bahwa seorang wanita hamil terutama pada usia kandungan muda, maka sang ibu akan sangat membutuhkan asupan zat protein yang cukup. Maka dari itu memakan bermacam jenis olahan susu adalah salah satu jalan terbaik utnuk mendapatkan asupan protein yang cukup. Protein sendiri sangat berguna untuk perkembangan sel bayi dalam kandungan. Selain itu produk-produk olahan susu lainnya seperti keju pun dinilai akan membuat perkembangan tulang janin menjadi lebih baik.

4. Seafood

Seafood atau makanan laut ternyata juga berguna untuk menjadi salah satu jenis makanan untuk ibu hamil trimester pertama. Berbagai jenis makanan laut atau seafood ini ternyata cukup tinggi mengandung protein dan juga asam lemak omega 3. Nutrisi-nutrisi yang terkandung pada makanan laut tersebut sangat bermanfaat bagi pertumbuhan otak janin di dalam kandungan terutama saat usia-usia hamil muda. Beberapa jenis makanan laut yang bisa Anda makan adalah sejenis ikan, udang, cumi, atau rumput laut.

5. Sereal

Makanan untuk ibu hamil 1 bulan selanjutnya adalah sereal, yang sebaiknya dikonsumsi setiap hari selama kehamilan terutama saat hamil muda. Makanan ini memiliki kandungan nutrisi penting yang diperlukan oleh sang ibu dan juga janinnya. Dalam sereal terdapat kandungan vitamin B, kalsium dan juga karbohidrat yang akan mendukung pertumbuhan janin dan juga kesehatan sang ibu.

6. Air Kelapa

Air kelapa dipercaya mengandung banyak zat yang ternyata cukup berguna bagi ibu hamil. Akan tetapi, sampai saat ini belum ada penelitian yang secara pasti menyatakan .bahwa air kelapa sangat berguna untuk ibu hamil. Air kelapa muda untuk perempuan hamil trimester pertama ini diyakini bisa bermanfaat sebagai elektrolit alami yang mengandung banyak mineral yang bermanfaat untuk mengembalikan stamina wanita hamil. Apalagi saat hamil, seorang wanita biasanya akan membutuhkan asupan air lebih banyak ketimbang wanita yang tidak sedang hamil.

7. Kacang-Kacangan

Sesungguhnya tidak semua jenis kacang bagus menjadi makanan untuk wanita hamil trimester pertama. Akan tetapi jenis kacang-kacangan ini cukup disarankan karena memiliki kandungan banyak protein yang bisa bermanfaat dalam tubuh. Protein tersebut nantinya akan membantu ibu hamil meningkatkan energi di dalam tubuh. Adapun jenis kacang-kacangan yang disarankan untuk ibu hamil diantaranya kacang kedelai, kacang hijau ataupun kacang merah yang memiliki kandungan banyak asam folat dan juga vitamin B.

Tips Mengatur Pola Makan Saat Hamil Trimester Pertama

Ketika seorang ibu masih memasuki usia kehamilan trimester pertama, selain mengonsumsi jenis-jenis makanan yang tadi sudah kami jelaskan sebaiknya Anda juga mengatur jadwal makan Anda. Jadwal makan tidak bisa sembarangan. Pertama, cobalah untuk lebih sering makan, akan tetapi batasilah porsi makanannya sehingga usus akan terus bekerja secara terus menerus. Saat hamil bisa saja Anda makan sebanyak 6-8 kali sehari namun dalam jumlah porsi yang tidak banyak.

Tips kedua, saat anda mengalami muntah atau mual sebaiknya Anda konsumsilah biskuit atau makanan kecil dengan jus buah ketika Anda bangun pagi. Saat bangun pagi pun sebaiknya Anda tidak langsung beranjak dari tempat tidur, melainkan secara bertahap. Setelah bangun duduklah terlebih dahulu sambil memakan menu yang tadi sudah dijelaskan. Kemudian barulah dilanjutkan dengan sarapan pagi.

Selain itu Anda juga perlu memperbanyak konsumsi makanan untuk ibu hamil trimester pertama yang banyak mengandung serat. Makanan yang mengandung serat bisa cukup mengurangi risiko Anda mengalami kontipasi selama masa kehamilan Anda.

Sebelumnya kami juga mengingatkan kepada Anda bahwa jenis-jenis makanan yang tadi kami jelaskan hanyalah berupa saran. Mungkin saja ternyata Anda punya alergi terhadap jenis makanan tertentu yang harus Anda hindari. Maka dari itu, sebaiknya Anda tanyakan atau konsultasikan dulu kepada dokter atau bidan supaya hasil yang Anda dapatkan lebih maksimal. So, sekian informasi dari kami mengenai berbagai jenis makanan untuk ibu hamil trimester pertama. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat